Första inlägget
Hej Hej
Detta blir då mitt första inlägg förutom det automatiska "välkommen till min blogg". Denna bloggen kommer handla om lite allt möjligt, men främst om träning och med träning menar jag löpning och lite styrketräning.
Just nu är jag bara anmäld till ett lopp i sommar. Det loppet är Midnattsloppet i Stockholm den 13 augusti. Loppet är på en mil, och det ska vi lätt kunna beta av. Målet är att springa på cirka 50 min. Men det återstår att se.
Bloggen kommer också handla en del om kost och mitt mål att "springa mig i form". 
Veckans program ser ut på följande sätt:
Måndag: Vila (på grund av skoskav)
Tisdag: Löpning: 3km i högt temop, intervall 1/2 sprint/jogg x 5, 2km lugnt tempo (varva ner)
Styrka: Innelår, bak o fram, rumpa, mage och ländrygg.
Onsdag: Löpning: 5 km högt-lagom tempo.
Styrka: Armar, axlar, rygg, mage
Torsdag: X-trainer? simning? danspass? (ej löpning)
Fredag: VILA
Lördag: Löpning: 7-9 km (förhoppningsvis utomhus)
Söndag: VILA
Yes, så ser veckan ut. Jag har skrivit upp mitt träningpass på en fin liten lapp och hängt på kylen. Så jag inte glömmer bort det :P
Köpte nya löparskor på runnersstore i lördags. Dock fick jag ordentligt med skav av dom på insidan av ena foten. Jag hade i och för sig redan skav på foten. Men det blev mycket värre :( Har haft så ont :( Nu ska jag sätta tejpt runt foten för att det inte ska bli någon friktion, hoppas det funkar så det inte blir ännu värre nu.
Kan dessutom berätta att jag försov mig rejält imorse!! Hade glömt aktivera alarmet och vaknade klockan 12!! missade skolan helt och hållet, haha. Men utvilad är jag ialf :)
