nuspringervi

hej hej!

Vad gör ni?? Jag har precis ätit frukost. Igår var en riktigt bra träningsdag.

Dagen började med 70 min promenad på morgonen, innan frukost. Sen blev det frukost och lite städande här hemma sen begav jag mig till gymmet. På gymmet blev det ett riktigt bra pass. Blev biceps och triceps.

Bicepscurl i maskin:

Koncentrationscurl hantel:



Bicepscurl cable:



Dips:



Pushdowns:



Dips bänk



Tre övingar fram och tre övningar bak. Körde varannan.

Sen blev det lite mage och ländrygg som avslut som vanligt.

Som uppvärmning sprang jag dessutom 30 min på banden!

Så totalt sett ett mycket bra pass.

Idaaaaaaaaag ska jag vila hela dagen, och ikväll blir det fem km löpning ute :)

Nu är det snart bara en vecka kvar tills jag åker :) Ska bli så underbart skönt att komma iväg! längtar så mkt!



Jag och felicia på midsommar <3